Ovaj napitak savršen je međuobrok nakon treninga.

Sastojci:

• 2 banane
• 1 šalica mlijeka (kravljeg, orašastog ili sojinog mlijeka)
• 1 šalica špinata
• 1/4 šalice sirovih oraha

Priprema:

1. Ogulite bananu.
2. Narežite sastojke prema potrebi kako bi stali u otvor sokovnika (ili blendera).
3. Cijedite sok izmjenjujući sastojke za najbolje rezultate.

Da bi napitak bio slađi, koristite vrlo zrele banane ili dodajte med ili agavin sirup.

(Napomena: S obzirom na to da recept sadrži banane, mlijeko i orašaste plodove, ovaj je recept najbolje pripremiti u blenderu kako biste dobili gladak smoothie, jer klasični sokovnici ne mogu iscijediti sok iz banana i orašastih plodova).